Pra quem está procurando alguma coisa diferente pra fazer essa aqui é a melhor oportunidade!
A Parkour Generations é uma organização vencedora de vários prêmios que ensina, executa e fornece o parkour de maneira profissional.
Trabalhando em todo o mundo por mais de uma década, os membros fundadores da Parkour Generations se uniram para criar um veículo para transmitir os benefícios incrivelmente fortes e efeitos positivos desta forma de arte surpreendente.
Composto por fundadores, pioneiros e principais desenvolvedores da disciplina de todas as gerações, a Parkour Generations é a autêntica e original organização de parkour.
Com uma equipe em Brasília altamente capacitada, os professores Danilo Reis e Luca Baêta são formados em Educação Física e Possuem certificação internacional A.D.A.P.T (Art du Deplacement And Parkour Teaching), além de anos de pratica e experiência tanto com aulas quanto com eventos.
Asa Sul e Asa Norte
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Mais um ano de ParTODOS e com muita satisfação estamos aqui abrindo as inscrições do melhor encontro do Brasil. Então seremos breves nesse post, as inscrições online é uma ferramenta muito útil para a organização do nosso encontro. Com ela podemos analisar o numero de pessoas que realmente pretendem vir, onde pretendem ficar hospedadas, de onde vem e outras informações pertinentes ao evento.
Nosso encontro é um encontro sem fins lucrativos e de cunho social, cultura e esportivo. Onde não cobramos nenhum valor do participante. Porem o participante para homologar a inscrição no dia do evento deve preencher um termo de responsabilidade, ter no minimo 14 anos e doar 1 (um) agasalho em bom estado. Os agasalhos serão doados a uma instituição de caridade local.
O encontro será realizado nos dias 25 e 26 de Julho de 2015, você pode encontrar mais informações no evento e paginas oficiais no facebook. Clique aqui; ParTODOS; Hachi APFDF; Evento
Então chega de abobrinha e faz logo sua inscrição, pesquisa as passagens e prepare-se! Faça sua inscrição aqui!
O Projeto Tracer abrirá mais uma turma de Iniciação ao Parkour em abril.
PROJETO TRACER é um projeto de cunho social de aulas de parkour realizado pela Associação de Parkour do DF (HACHI), por enquanto apenas no Riacho Fundo 2.
COMO FUNCIONA?
A cada dois meses será aberta uma nova turma de iniciação. Passando os dois meses de adaptação o aluno será encaminhado para a turma mais adequada à sua idade.
QUEM PODE PARTICIPAR?
Qual quer um (Homem ou mulher) à partir de 7 anos de idade. Desde quem nunca praticou até os mais experientes.
Idade não é pré-requisito para começar a praticar. O parkour é recomendado para todas as idades pois lhe proporciona melhor qualidade de vida e condicionamento físico para as atividades diárias.
COMO ME INSCREVO?
O período de matriculas será durantes as duas semanas que antecedem o inicio da nova turma, a cada dois meses. As datas serão divulgadas Aqui.
O Pagamento da matricula e mensalidade e preenchimento da ficha de matricula devem ser feitas no ato da inscrição.
Obs: Caso o aluno apresente alguma doença (Diabetes, hipertensão, asma, etc) e/ou limitação física ou psicológica, deverá trazer um atestado médico autorizando a prática de atividade física de intensidade moderada a intensa.
As Inscrições serão feitas no local de treino: Ao lado da quadra coberta da QN14d - "Pico do cachorro".
Hoje decidi traduzir uma postagem feita no site da Apex Movimet, que fala sobre a pratica do parkour de um ponto de vista bem interessante. Antes que pensem,"Oia, o vini ta manjando dos inglês!?". A resposta é não, eu só coloquei no tradutor e modifiquei as partes que estavam em discordância, ajustando para que fique mais fácil de entender.
Titulo: Muito velho, muito gordo, muito fraco para Parkour? Não, você não é! Comecem com estes cinco exercícios básicos.
Muitas vezes as pessoas me perguntam: "Quando você começou a Parkour?" Minha resposta favorita é: "Quando você parou?" Você percebe, que cada um de vocês fez alguma versão do Parkour quando você era pequeno. A certa altura de sua vida, você subiu em uma árvore. Você pulou ou caiu fora do sofá. Você se lembra do jogo, "O chão é feito de Lava"?(Jogo no qual imagina-se que certas superfícies é coberta por lava e deve passar pelo percurso sem cair nela.) Eu ainda jogo esse jogo o tempo todo. E você deve jogar também! Nós não paramos de jogar porque ficamos velhos. Nós nos tornamos velhos porque paramos de jogar.
Nossa sociedade nunca foi mais sedentária e fora de forma. Na verdade, mais de dois terços dos americanos são obesos ou com sobrepeso.(No Brasil Segundo o estudo, 42,7% da população estava acima do peso no ano de 2006. Em 2011, esse número passou para 48,5%. O levantamento é da Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas, e os dados foram coletados em 26 capitais brasileiras e no Distrito Federal). Por que a nossa saúde sofreu tanto? Um dos motivos é a falta de movimento ou jogos físico em nossas vida diariamente. Eu não estou aqui para convencê-lo de que todos deveriam fazer Parkour, mas estou aqui para desafiar como você vê o exercício.
Alguma vez você já disse: "Trabalhar fora é muito difícil" ou "eu não tenho tempo para me exercitar"? Tente não ver isso como algo negativo. Em vez disso,tente ver o exercício como algo divertido e descontraído. A próxima vez que você ver uma criança balançando em barras como um macaco, pare e assistir. Crianças não contam calorias perdidas ou tempo treino. As crianças se movimentam porque acham divertido, desafiador e emocionante. Eles querem explorar os arredores, e seu próprio potencial, através do movimento. No Parkour, a fome para se movimentar é alimentada com criatividade extra e disciplina, o que lhe permite realizar coisas que parece ser sobre-humana, ou mesmo impossível.
Parkour na sua raiz é sobre o auto-aperfeiçoamento, através do movimento. Não importa se você está aprendendo como se agachar ou como duplicar o backflip. Tudo o que importa é que você explorar o seu próprio potencial e avançar. Mesmo se você não tem nenhum desejo de se tornar o próximo Parkour all-star, o meu desafio é avançar com mais freqüência.
A lista abaixo descreve e demonstra meus cinco melhores exercícios básicos para as pessoas a trabalhar, independentemente da sua idade, peso, habilidade ou nível de condicionamento físico. Ao praticar esses exercícios, você estará bem em seu caminho para o desenvolvimento de mais mobilidade, aumentando da força e progredindo em direção a alguns dos movimentos dinâmicos que você já viu em vídeos de Parkour na internet. (Ryan Ford da Apex Moviment)
Bem até aqui Ryan Ford da Apex Moviment explicou um ponto de vista geralmente esquecido pela maioria das pessoas que se questionam sobre as atividades físicas e como enxergar-las de uma forma diferente. Agora passamos a segunda parte do poste onde ele da exemplos de 5 exercícios para qualquer pessoa melhore seu rendimento físico gradualmente. Nessa parte irei usar os nomes que costumamos utilizar nos nossos treinos do Projeto Tracer.
1- Agachamento completo ( Posição de descanso)
O agachamento completo é uma das posições mais importantes para qualquer pessoa de dominar. Esta posição é essencial para o desenvolvimento de postura e mobilidade. Ótima para os tornozelos, quadris e costas. Quanto mais você ficar nessa posição, menos lesões que você vai experimentar. Tente acumulando um minuto de tempo em um agachamento completo hoje, a 2 minutos amanhã, e assim por diante até que você atinja 30 minutos de tempo em um agachamento completo em 30 dias.
2- Pendurar-se na barra
Porque a maioria das pessoas têm ombros apertados na faixa de sobrecarga de movimento, pendurar-se na barra é um ótimo exercício de mobilidade do ombro para todos os níveis de aptidão e habilidade. Além disso, não reagir os se pendurar nas barras pode ajudar a descomprimir a coluna tornando-os uma boa sensação além de aquecimento e desaquecimento. Para os iniciantes, este exercício também irá ajudar a construir a força de preensão é necessária para subir e 'suingar' (Laches) movimentos mais avançados. Tente acumular 15 segundos de tempo se pendurando hoje, 30 Segundos amanhã, e assim por diante até que você acumular 7,5 minutos de tempo pendurado em 30 dias.
3- Sustentação em parede
O suporte de parede é um exercício de iniciante a desenvolver a força do corpo e do núcleo superior necessário para valts (Movimentos de passar obstáculos) e climb up (Subida de muro). É importante para empurrar constantemente através dos braços e ombros, mantendo um núcleo (abdome) apertado. Tente trabalhar sobre este exercício até que você possa segurá-la com a boa forma por 30 segundos e, em seguida, passar para os saltos de braço de parede e negativos.
4 - Quatro apoios (quadrupedal)
Movimento com quatro apoios, é amplamente utilizado na Parkour tanto como um exercício condicionado e uma técnica prática de movimento . A forma mais básica de movimento quadrúpede é o alternativo , a variação para a frente em movimento . Como todo movimento quadrúpede , esta técnica é um grande exercício de corpo inteiro e desenvolve a coordenação e transferência de peso (equilíbrio) competências necessárias para outros movimentos . No Parkour , movimento quadrúpede é útil como um meio para chegar ao abrigo , ou através de espaços pequenos , navegue através de superfícies irregulares , ou fornecer segurança adicional e estabilização quando se deslocam em altura.
5 - Corrida
Correr é uma ótima maneira de construir o seu nível geral de aptidão para mais coisas de alto impacto tais como saltos e corrida. Entre os benefícios específicos de correr são perda de peso, aumento da densidade óssea, e melhora da resistência cardiovascular. Uma vez que um nível básico de aptidão tenha sido estabelecida, você pode proceder a um maior movimento intensidade como salto e corrida.
Bem esses são os 5 exercícios para aqueles que pretendem melhorar sua condição física ou começar a se aventurar no parkour. Lembre-se que o primeiro treino começa na leitura e não na rua, portanto antes de sair pulado prédios ou tentando dar um mortal, procure e estude sobre o que é Parkour. (Ryan Ford da Apex Moviment)
Espero que tenham gostado desse texto e que tenha ajudado a minha tradução comentada. Caso queira ver a versão original Clique aqui!
O chulé está presente em uma grande parcela de calçados de quem pratica esportes e que não tem os cuidados necessários para evitar isso. Não é difícil no parkour ou em qualquer outro esporte onde fazemos o uso intenso dos pés encontrar pessoas com esse carma. Por isso decidi tocar nesse assunto delicado, para ajudar nossos amigos que tem esse queijinho nos dedos. Li em vários sites e vou trazer para vocês o que eu achei mais interessante sabermos para combate-lo.
Primeiramente devemos saber o que é o Chulé:
O chulé - ou bromidrose - é uma espécie de pum emitido por bactérias que se alojam nos nossos pés. Depois de se alimentarem de pedacinhos de pele morta e do suor acumulados no pé, as bactérias eliminam compostos químicos como ácido isovalérico e metanotiol, que causam o fedor característico. O cheirinho dequeijo do chulé não é mera coincidência: bactérias que atacam alguns tipos de queijos também liberam o gás metanotiol. "O ambiente quente, úmido e escuro que envolve os pés de quem usa calçado fechado é ideal para a ação e proliferação de microorganismos nocivos, como fungos e bactérias. E isso vale para a maioria das doenças que se manifestam nos pés", diz a podóloga Lilia Cordeiro, da Associação Brasileira de Podólogos. Portanto, para prevenir o chulé, os melhores meios são: secar bem os pés depois do banho, revezar o uso de tênis e sapatos, calçar meias de algodão, manter o interior dos calçados limpos e andar com os pés ventilados. Além de evitar o chulé esses cuidados podem evitar outras enfermidades nojentas. (fonte:mundoestranho)
O que agrava o chulé e como se livrar dele ?
Sapatos fechados;
Calçados de borracha ou plástico;
Meias sintéticas;
Eles não permitem uma transpiração adequada e provocam excesso de suor. Para evitar este problema, evite o abafamento dos pés e o excesso de suor.
Mais medidas:
Colocar os sapatos no sol e usá-los em dias alternados;
Trocar de sapatos e meias uma ou duas vezes ao dia;
Sempre que possível, tirar os sapatos para que os pés sejam arejados;
Lavar os pés pela manhã e à noite, especialmente entre os dedos;
Fazer uma esfoliação pelo menos 1 vez por semana e lavar os pés sempre utilizando uma bucha vegetal, esfregando as solas dos pés, eliminando assim as células mortas.
Mantenha as unhas dos pés curtas e escove debaixo delas durante o banho.
Dando início as análise dos picos decidimos começar com a super quadra da 303 sul, um dos mais antigos e conhecidos picos de Brasília. Projetada pelo urbanista Lucio Costa durante o período da construção de Brasília a quadra possui ambiente familiar e tranquilo. Também está muito bem localizada ficando a apenas 2 quadras da rodoviária do plano piloto e perto das principais duas vias, w3 e eixo. Nas quais estão as maiores rotas dos ônibus, também esta bem próximo da estação de metrô da 302 sul sendo assim um local de fácil acesso.
Dos aspectos estruturais do pico podemos observar que temos uma boa variedade de pontos e equipamentos urbanos que são favoráveis as mais diversas técnicas do parkour. É na 303 que podemos encontrar os famosos bloquinhos coloridos, onde podemos passar horas treinando climbs, monkey, precisões, flow e uma infinidade de outras coisas somente usando esses bloquinhos. Alem dos famosos bloquinho, temos varias arvores, parquinhos e uma quadra mais ao norte da quadra.
Enfim não é atoa que a 303 sul foi e é um dos principais picos desde de o início da pratica aqui no Distrito Federal. Separei os melhores videos que já vimos no local, Adianto que após verem todos os vídeos, no próximo treino vai escolher a 303 sul, seja para enlouquecer nos flows, físicos, técnicas isoladas, ate mesmos para ler um bom livro ou estudar um pouco.
Separamos vários videos desde os primórdios treinos na superquadra.
2008 - Millano Flores um dos principais exploradores de picos de Brasília e produtor de vídeos da época.
2008 - Ainda no mesmo ano, millano lança outro vídeo com um pouco mais de desenvoltura e mostrando mais domínio em seus movimentos.
2009 - Manoel Leal conhecido pelo seu estilo bruto mas de que de forma incrível equilibra isso com um bom flow.
2009 - O pico da 303 também foi palco do único encontro de parkour de Brasília na época o Partour que reunia a maioria dos praticantes, na época organizado pela BRTracer um dos primeiros grupos de Brasília. (cenas da 303 estão espalhadas pelo vídeo)
2009 - Mauricio Roboreto um dos padrinhos do parkour Brasília lancha um short clip com cenas brutais pra época na 303 #almas ainda são muito brutais até hoje.
2012 - Primeiro Treino do Mendigo feito pelo grupo Adapts Parkour criador do Pico do Cachorro e fundador da Hachi.
2013 - 303 volta a brilhar nas lentes de Millano.
2014 - Um grupo chamado The Vira-Latas formado por praticantes fervorosos de intervenção e muito estilo lancham um vídeo com varias cenas na 303.
Então galera é isso, não esqueçam de curti nossa pagina no face. Abraços
